五味に気をつけてダイエット!

2018.05.13

【五味に気をつけてダイエット!】


「今回は、五味のお話です。」
五味ってご存知ですか?

酸・・・すっぱい
苦・・・にがい
甘・・・あまい
辛・・・からい
鹹・・・しょっぱい

漢方理論では、この世のほとんどの食材は、この5つのどれかに当てはまるように設定されています。

この五つの味は、舌で感じることが全てではありません。

例えば、こんなお悩みはありませんか?
お菓子は食べていないし、健康的な食事を食べているはずなんだけど、太ってしまう・・・

そんな方は、無意識に
甘の食材を多めに食べている可能性があります!

甘の食材は、カラダを緩ませる効果があります。
ストレスの緩和などは良い例ですが、同時に肉や血なども緩ませます。

漢方理論ではカロリーは関係ありません。

この「甘」の食材を摂りすぎると、「肥満」の原因になります!

では・・・甘の食材は何か少しお伝えします!

・キャベツ
・きゅうり
・玄米
・黒米
・黒ごま
・鮭
・蕎麦

などなど、カロリーだけで見たら、太らなそうな食材ですが、
漢方理論では摂りすぎ注意とされています!

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